ブラのカップサイズ解説：AA、A、B、C、Dの本当の意味とは？

クイックアンサー

カップのアルファベットは、アンダーバストの寸法とトップバストの寸法の差を表すもので、固定のバストサイズを指すわけではありません。AAは約0.5インチ、Aは約1インチ、Bは約2インチ、Cは約3インチ、Dは約4インチの差です。この差はバンドサイズが大きくなるにつれて大きくなるため、34Bと38Bは、同じアルファベットでも容量が異なります。

カップのアルファベットが混乱を招くのは、MサイズはMサイズという洋服のサイズのように見えるからです。しかし、実際は違います。カップのアルファベットは、肋骨とバストの最も高い部分の間の距離という測定値の差を短縮したもので、同じアルファベットでも、32のバンドと40のバンドでは意味が異なります。

だからこそ、二人の女性が同じBカップでも見た目がまったく異なることがあり、昨年ぴったりだったブラジャーが5キロの変化で合わなくなることもあるのです。ここでは、各カップのアルファベットが実際に何を意味し、ブラジャー選びでどう活用するかをご紹介します。

カップのアルファベットの計算方法

アンダーバストを肋骨に沿ってぴったりと測ります。その数値を最も近い偶数に丸めたものがバンドサイズです。次に、バストの最もふくらんだ部分を、メジャーを水平に保ちながら測ります。バストからバンドを引きます。その差が1インチごとにカップのアルファベットが1つ上がり、約1インチでAから始まります。

だからこそ、バンドが先なのです。アンダーバストが34インチでバストが37なら、34Cカップになります。アルファベットだけでは何もわかりません。バンドの数字と組み合わさって初めてサイズになるのです。

• パッド入りのブラジャーを着けずに測定してください。薄手のノンパッドブラか、ブラジャーなしが最も正確な測定値になります。
• メジャーを背中で床と平行に保ってください。メジャーが上がるとバストサイズが大きくなります。
• サイズが中間の場合は、まず小さいバンドと大きいカップを試してください。

AA、A、B、C、Dが実際に意味するもの

AAは約0.5インチの差で、多くのブランドが取り扱う最小のカップサイズです。Aは約1インチ、Bは約2インチ、Cは約3インチ、Dは約4インチです。Dを超えると、DD、E、Fと続きますが、同じ原則が当てはまります。つまり、1段階進むごとに約1インチの差が加わります。

重要な点は、32Dと38Dは同じサイズではないということです。38Dは、4インチの差がより大きなフレームに対して測定されるため、バンドが広く、カップ全体も大きくなります。これが「シスターサイズ」が機能する理由です。バンドを1つ下げてカップを1つ上げる（またはその逆）と、カップの容量が似たものになります。

• シスターサイズの例：34Cは、32Dや36Bと容量が近いです。
• バンドがきついけれどカップは合っている場合は、ブラジャーが合っていないと判断する前に、バンドを1つ上げてカップを1つ下げてみてください。

同じサイズでもブランドによってフィット感が異なる理由

カップのグレーディングに関する統一された法的基準はないため、あるブランドのBカップが、別のブランドではAカップやCカップのように感じられることがあります。あるブランドはカップを大きめに作っていたり、小さめに作っていたり、生産拠点を変えるとグレーディングが変わったりします。これは正常なことであり、あなたの体型が変わったというサインではありません。

実用的な解決策は、自分のサイズをルールではなく出発点として扱うことです。新しいブランドを試すときは、いつものサイズに加えてシスターサイズも注文し、ラベルではなくブラジャーの実際の着け心地で判断しましょう。

• いつものカップサイズがそのまま使えると思い込まずに、ブランドのサイズチャートを確認しましょう。
• カップの深さに言及しているレビューを読みましょう。サイズ表よりも役立つことがよくあります。

カップサイズが間違っているサイン

小さすぎるカップは、上部や脇からはみ出る、ワイヤーが胸の組織の上に乗って肋骨に沿って平らにならない、センターゴアが平らにフィットしないなどの症状が現れます。大きすぎるカップは、通常、上部に隙間ができ、生地にしわが寄り、バストの重みで押さえられないためバンドが上がってしまいます。

どちらの問題もバンドの問題のように見えることがあります。バンドサイズを変更する前に、カップを確認してください。ゴアが浮いたり、ワイヤーが組織に食い込んだりする場合は、カップが原因である可能性が高いです。

• 留めた後にバスト組織をカップに収めてください — ほとんどの人が予想する以上にフィット感が変わります。
• 片方のサイズが大きい場合は、大きい方に合わせて、小さい方のストラップを調整してください。

カップサイズの経年変化

カップサイズは永続的なものではありません。体重の変化、妊娠、授乳、ホルモンバランスの変動、加齢はすべて、バスト組織やアンダーバストの測定値に影響を与えます。6か月前にぴったりだったブラジャーも、バンドがまだ快適に感じられても、今は異なるカップが必要になることがあります。

引き出し全体を一度に買い替えるのではなく、6〜12か月ごとにフィッティングを受け直し、ゴア（中央部分）とワイヤーのチェックを通過しなくなったブラジャーだけを交換しましょう。何かが変わったときに毎回フルセットを購入するより安上がりです。

• 体重が約3キロ以上変わった後は、フィッティングを受け直しましょう。
• 妊娠中や授乳中は、カップサイズが何度も変わることが予想されます。それに対応できるスタイルを選びましょう。

カップサイズ早見表

AAカップ

バストとアンダーバストの差が約0.5インチ。多くのブランドで最も小さいカップサイズです。Aカップが大きく浮く場合は、バンドサイズを下げる前にAAをお試しください。

Aカップ

差が約1インチ。小さめのバストの出発点となることが多いサイズです。浅めのAカップは、サイズ展開が大きめのブランドではBカップのように見えることがあります。

Bカップ

約5センチの差 — 最も一般的に着用されるカップサイズで、ブランドの採寸基準に最も影響を受けます。ブランドを変えるときは、通常のBカップに加えて、ひとつ上のシスターサイズをお試しください。

Cカップ

約7.5センチの差。34のCカップと38のCカップでは容量が異なります。フィット感は、文字ではなく、ゴアとワイヤーで判断してください。

Dカップ

約4インチの差があり、多くのブランドがDDカップ以上に展開するポイントです。ゴアが浮いたり、ワイヤーが組織の上に乗ったりする場合は、バンドを上げる前にカップを1つ上げてください。

実際のブラジャーのカップサイズ

• ダリアレース フルカップブラ - ブラック: パッドなし、ワイヤー入り、幅広のショルダーストラップとサイドスリングを備えた、柔らかな花柄レースのフルカップブラジャー。フルカップスタイルは、より多くのバストをカップ内に収めるため、ローカットのブラがこぼれやすい豊満なカップに適しています。幅広のストラップとサイドスリングがパッドなしでサポートを追加し、カップの形状を自然に保ちます。
• レース ワイヤレスブラ「Radiate」- ラベンダースプリッツ: パープルとイエローのレースデザインのワイヤレス構造で、バックサイズとカップサイズをご用意。カップがわずかに合わずワイヤーが胸の組織に食い込む場合、ワイヤレスタイプはその圧迫点を完全に取り除きます。カップサイズの間で迷っている方や、よりソフトな着け心地をお求めの方に最適です。
• マタニティブラ（防漏タイプ）- クリスタル: 特にふくらみのあるカップに、しっかりとしたフィット感でサポートとシェイプを強化。母乳を吸収するドライレイヤーと防水アウターレイヤーを採用。授乳中はカップサイズが変わりやすいため、ふくらみのあるカップでしっかりフィットすることで、サポートを失わずに調整の余裕が生まれます。また、防漏レイヤーによりパッドを重ねる必要がありません。
• レースミディブリーフ - ホワイト: フロントにレースパネルをあしらったローライズのミディブリーフ。ヒップをしっかりカバーし、コットンクロッチ付き。サイズ別での販売です。ショーツのサイズはカップサイズとは別に設定されています。ブラジャーのカップサイズではなく、ヒップのサイズに合わせてお選びください。この2つは必ずしも連動しません。

カップのアルファベットは測定の略語であり、あなたの体型を評価するものではありません。バストとアンダーバストの差を測り、その文字を出発点として、センターゴアやワイヤー、カップの被り具合で実際に合っているかどうかを確認しましょう。