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ブラジャーの正しいサイズの測り方

ブラジャーの正しいサイズの測り方

By Rose & Thorne Australia | Published: 2026-09-11

Category: ハウツーガイド

実際にずれないブラジャーのバンドサイズを測るためのステップバイステップガイド。さらに、お持ちのブラジャーと照らし合わせて結果を確認する方法もご紹介します。

クイックアンサー

柔らかいメジャーをバストのすぐ下の肋骨にぴったりと巻き付け、水平を保ちます。普通に息を吐いて、センチまたはインチで数字を読み取ります。そのアンダーバストの測定値が基本のバンドサイズです。奇数または中間のサイズになった場合は、最も近い偶数のバンドに丸め、カップサイズで微調整しましょう。

カップの問題に見えるブラジャーのトラブルの多くは、実際にはバンドの問題です。バンドがずり上がる、ストラップが食い込む、センターが胸から離れるといった症状は、たいていバンドを緩めに測りすぎたか、高すぎる位置で測ったか、パッド入りブラの上から測ったことが原因です。

このガイドでは、メジャーの準備から、すでにお持ちのブラジャーと結果を照合するまで、ブラジャーのフィッティング手順を順を追って説明します。バンドサイズとカップサイズを一緒に読む必要がある理由や、バンドの小さな変更がどのように必要なカップのアルファベットを変えるかについてもご覧いただけます。

測定前の注意:着用するものと避けるもの

裸の肌の上か、薄手のパッド入りでないブラジャーの上で測定してください。成型ブラやプッシュアップブラはボリュームを追加し、アンダーバストの数値を大きくします。厚手のセーターやパーカーも同様です。鏡の前に立ち、メジャーが背中で水平になっているか確認し、メジャーを当てたら腕を下ろしたままにしてください。

硬い建築用メジャーではなく、柔らかい仕立て用メジャーを使用し、定規に当てて伸びていないか確認してください。硬いメジャーしかない場合は、ひもやリボンを使い、重なり部分に印を付けてから、定規に平らに当ててください。数字は覚えようとせずに書き留めてください。

  • 測定は朝一番ではなく、1日の終わりに行ってください。この時間帯は肋骨が自然な大きさになっています。
  • 測定は2回行ってください。2つの数値が2 cm以上異なる場合は、どちらかを信頼する前にメジャーの位置を再確認してください。

メジャーがずれずにアンダーバストを測る方法

メジャーをバストのすぐ下、フィットしたブラのワイヤーが当たる位置に当てます。胸の一番ふくらんだ部分には当てないでください。メジャーの端を前で合わせ、鏡でメジャーが背中でまっすぐ通っているか、肩甲骨に向かって斜めに上がっていないかを確認します。メジャーが斜めになっているのは、ブラのバンドサイズが大きくなりすぎる最も一般的な原因です。

目標は、ぴったりとフィットしつつも、きつすぎない状態です。テープの下に指が1本入り、テープが食い込まずに普通に呼吸ができるようにしてください。息を完全に吐ききった状態で、テープが重なる位置の数字を読み取ります。2つの整数の間にある場合は、両方の数字を記録してください。

  • テープは床と平行に保ってください。背中側で下がってしまうと、測定値が小さくなりすぎます。
  • 肩を後ろに引いたり、息を止めたりしないでください。どちらも胸郭の形を変え、結果を歪めます。

数字をバンドサイズに変換する

バンドサイズは通常偶数で販売されているため、アンダーバストの測定値を最も近い偶数に丸めてください。測定値がすでに偶数の場合、それがバンドサイズです。ちょうど2つの偶数の間にある場合は、小さい方のバンドを先にお試しください。バンドは着用すると伸びるため、最初から緩すぎるバンドはさらに緩くなります。

この丸めの段階で、バンドサイズとカップサイズの違いが誤解されます。バンドサイズを小さくするとカップの容量も小さくなるため、同じフィット感を保つには通常、カップのアルファベットを1つ上げる必要があります。34Cと32Dはほぼ同じ容量を保持するため、バンドの変更は決してバンドだけの変更ではありません。

  • アンダーバストが79 cmの場合は、80 cmに丸めて、相当する偶数のバンドから始めてください。
  • 試したバンドが最も緩いフックで締め付けを感じる場合は、無理に小さいバンドを着用するのではなく、バンドを1つ上げてカップを1つ下げてください。

すでにお持ちのブラジャーと結果を比較する

購入する前に、引き出しの中のブラジャーでサイズをテストしてください。最も緩いフックで留め、バンドの位置を確認します。正しいバンドは、全周にわたって水平にフィットし、腕を上げてもずれません。バンドが背中で上がってしまう場合は大きすぎ、バンドが食い込んで赤い跡が残る場合は小さすぎるか、カップが浅すぎます。

このチェックで、普段のサイズが適切かどうかもわかります。多くの人はバンドを2サイズ大きすぎるものを着用し、小さすぎるカップで補っているため、ストラップが体重を支えることになります。バンドが適切になれば、ストラップは軽いテンションで留まるだけで十分です。

  • 最初は最も緩いフックでブラジャーを試着してください。バンドが伸びてきたときに、よりきついフックが使えるようにしておく必要があります。
  • フロント中央が胸に平らにフィットしない場合、バンドを責める前にカップサイズを再確認してください。

ブラジャーのバンドサイズ測定の7つのステップ

  1. 1. 裸または薄いブラジャーになるまで脱ぐ: パッド入りや成型ブラ、厚手のトップス、肋骨に沿ったかさばる縫い目のあるものはすべて脱ぎ、鏡の前に立ちます。 避けるべき間違い:パッド入りブラの上から測定すると、あなたのものではないセンチメートルが加わります。
  2. 2. アンダーバストラインを見つけましょう: バストのすぐ下にある、ワイヤーがフィットする位置のくぼみを見つけてください。バストの最もふくらんだ部分ではなく、このラインを測ります。 チェックポイント:メジャーはバストの組織の下にあり、上にかかっていないことを確認してください。
  3. 3. メジャーを水平に、ぴったりと巻きましょう: メジャーを前面と同じ高さで背中に回し、ぴったりと引き、鏡で床と平行になっていることを確認してください。 避けるべき間違い:テープが背中で上にずれて、測定値が小さくなること。
  4. 4。息を吐いて、数字を読みましょう: 普通に息を吐き、腕をリラックスさせ、テープが合わさったところで測定値を読みます。確認のためにもう一度繰り返します。 チェックポイント:互いに2 cm以内の2回の測定値は信頼できます。差が大きい場合はテープが動いたことを意味します。
  5. 5。偶数のアンダーバストサイズに丸めます: アンダーバストの測定値を最も近い偶数に丸めます。ちょうど中間にある場合は、小さい方のバンドサイズから始めてください。 避けるべき間違い:習慣で切り上げると、最初からゆるいバンドになってしまいます。
  6. 6。バンドサイズが変わったらカップを調整しましょう: バンドサイズを1つ下げたら、同じボリュームを保つためにカップを1つ上げてください。バンドサイズとカップサイズはトレードオフの関係であり、別々の数字ではありません。 チェックポイント:バンドサイズを変えた後、カップが急に浮いてしまう場合は、カップサイズを上げる必要があります。
  7. 7. 実際のブラジャーで試してみましょう: ブラジャーを一番ゆるいホックで留め、腕を上げたときにバンドが水平でずれないか確認します。 次のステップ:バンドが上がる場合はサイズダウン、食い込む場合はサイズアップするかカップを再確認してください。

バンドのサイズが活きるブラジャー

  • ピオニー レース フルカップ ブラ - サヴィーレッド: サヴィーレッドの繊細なレースを使用したフルカップブラジャー。バックサイズとカップサイズをご用意しています。フルカップ形状はバストをより多くカバーするため、よりカバー力を重視する方に、測定したアンダーバストを試すのに便利なスタイルです。
  • ジオレース プレミアムサポートブラ - バーントオレンジ: 構造化されたカップ、サポート力のあるアンダーワイヤー、体重を分散してしっかりフィットする幅広のサイドパネルとストラップが特徴です。幅広のサイドパネルとストラップが圧力を胸郭全体に分散させるため、より締め付けの強いアンダーバストサイズに移行したばかりの方に特に重要です。
  • ウィローレース ミディブリーフ - ティールブルー: フロントにレースパネルをあしらった、ローライズミディブリーフ。ヒップをしっかりカバーし、コットンクロッチ付き。サイズ展開あり。バンドが決まったら、ミディブリーフはバンドラインより下に位置するため、ぴったりフィットしたブラジャーと干渉しません。

正しいブラジャーのバンド測定は2分で完了し、バンドが本来担うべき仕事をストラップが何年も代わりにするのを防ぎます。アンダーバストを測り、偶数バンドに丸め、バンド変更時にカップサイズを調整し、購入前にすでにお持ちのブラジャーで結果を確認してください。

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