在家測量胸罩尺寸：逐步指南
By Women's Lingerie - Underwear | Published: 2026-10-18
Category: 操作指南
學習如何在家中透過簡單的步驟測量您的胸罩尺寸。取得精確的胸圍和罩杯尺寸，找到最適合您的完美貼合度。
快速解答
要在家測量胸圍尺寸，你需要一條軟尺和一面鏡子。首先，測量下胸圍：將軟尺緊貼胸部下方的肋骨處。接著，測量胸部最豐滿處的上胸圍，並減去下胸圍以計算罩杯尺寸。
所需工具
開始前，請準備一條軟尺（縫紉用）、一面鏡子以確認軟尺位置，以及一件無襯墊的內衣或完全不穿內衣，以獲得最準確的上胸圍測量值。若偏好穿著內衣，請選擇合身舒適的款式，避免襯墊或集中型款式，以免影響數據。
常見的測量錯誤
常見錯誤包括隔著衣物或厚內衣測量，這會增加體積並導致下胸圍尺寸錯誤。另一個錯誤是將軟尺拉得太緊或太鬆——應保持貼合但不勒緊。此外，請記住，胸圍尺寸會因體重變化、懷孕或年齡而改變，因此建議每六個月或當內衣感覺不合身時重新測量。
胸圍測量步驟指南
- 步驟 1：測量下胸圍： 將軟尺環繞胸部下方的肋骨處。保持軟尺與地面平行，貼合但不緊繃。正常呼吸，以英吋為單位記錄數值。若數值為偶數，加 4 英吋；若為奇數，加 5 英吋。此即為下胸圍尺寸。 常見錯誤：軟尺拉得太緊。若軟尺留下痕跡，表示太緊。
- 步驟 2：測量上胸圍： 站直，將軟尺環繞胸部最豐滿處，保持與地面平行。軟尺應貼合但不壓迫。以英吋為單位記錄此數值。 檢查點：確保軟尺在背部不下垂。使用鏡子確認其水平。
- 步驟 3：計算罩杯尺寸： 將上胸圍減去下胸圍。每差一英吋對應一個罩杯：1 英吋 = A，2 英吋 = B，3 英吋 = C，4 英吋 = D，5 英吋 = DD/E，以此類推。將下胸圍與罩杯字母結合，即為完整胸圍尺寸（例如 36C）。 若測量值介於兩個數字之間，可嘗試相鄰的姊妹尺寸以獲得最佳合身度。
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