如何正確測量胸罩下圍尺寸

快速解答

用軟尺貼合胸部正下方的肋骨周圍，保持水平環繞一圈。正常吐氣後，讀取公分或英吋的數字。這個下胸圍測量值就是你的起始下圍尺寸；如果落在奇數或介於兩個尺寸之間，請四捨五入到最接近的偶數下圍，再讓罩杯尺寸做微調。

大多數看似罩杯問題的內衣困擾，其實都是下圍問題。下圍往上滑、肩帶勒進肌膚，或中心點無法貼合胸部，通常是因為下圍量得太鬆、量得太高，或隔著襯墊內衣測量所致。

本指南依序說明內衣試穿步驟，從準備量尺到對照您已有的內衣檢查結果。您也會了解為何胸圍尺寸和罩杯尺寸必須一起解讀，以及胸圍的微小變化如何改變您所需的罩杯字母。

測量前：該穿什麼與該避免什麼

請在裸露肌膚或穿著薄款無襯墊內衣時測量。有襯墊或集中型內衣會增加體積，使下胸圍數字膨脹，厚毛衣或連帽上衣也是如此。站在鏡子前，以便查看量尺在背後是否水平，量尺就定位後請保持手臂下垂。

請使用柔軟的裁縫用軟尺，而非堅硬的建築用捲尺，並將其對齊直尺檢查是否已拉伸。如果只有硬尺，請使用一段繩子或緞帶，標記重疊處，然後平放在直尺上測量。請寫下數字，不要試圖記住。

• 請在一天結束時測量，而不是在早晨剛起床時，此時您的肋骨處於自然大小。
• 請測量兩次。如果兩個數字相差超過 2 公分，請在信任任何一個數字之前重新檢查捲尺的位置。

如何測量下胸圍而不讓捲尺滑動

將捲尺直接放在胸部下方，也就是合身胸罩鋼圈所在的位置，而不是放在胸部最豐滿處。將捲尺兩端在前方拉攏，並在鏡子中確認捲尺在背部呈水平直線，而不是斜向肩胛骨。捲尺傾斜是胸罩下圍尺寸測量過大的最常見原因。

目標是貼合而非緊繃。您應該能將一根手指滑入軟尺下方，並且在軟尺沒有勒緊的情況下正常呼吸。完全吐氣後，讀取軟尺交會處的數字。如果您介於兩個整數之間，請記下這兩個數字。

• 保持軟尺與地面平行；如果軟尺在背後下垂，測量值會過小。
• 不要向後聳肩或憋氣。這兩種動作都會改變胸廓形狀，導致結果不準確。

將數字轉換為下圍尺寸

背帶尺寸通常以偶數販售，因此請將您的下胸圍測量值四捨五入到最接近的偶數。如果您的測量值已經是偶數，那就是您的背帶尺寸。如果它正好落在兩個偶數之間，請先嘗試較小的背帶，因為背帶會隨著穿著而拉伸，一開始太鬆的背帶只會變得更鬆。

這個四捨五入的步驟正是背帶尺寸與罩杯尺寸被誤解的地方。向下調整一個背帶尺寸意味著罩杯容量也會變小，因此您通常需要向上調整一個罩杯字母以保持相同的合身度。34C 和 32D 的容量大致相同，這就是為什麼背帶的改變絕不僅僅是背帶的改變。

• 如果您的下胸圍測量值為 79 公分，請四捨五入到 80 公分，並從對應的偶數背帶開始。
• 如果您嘗試的背帶在最鬆的鉤子上感覺太緊，請向上調整一個背帶尺寸並向下調整一個罩杯尺寸，而不是勉強使用較小的背帶。

與您已有的內衣比對結果

在購買任何商品之前，請先用抽屜裡的內衣測試尺寸。將它扣在最寬的鉤環上，觀察下圍帶的位置。正確的下圍帶應在身體周圍保持水平，並且在您舉起手臂時不會移動。如果下圍帶在背部上滑，表示太鬆；如果下圍帶勒進皮膚並留下持續的紅印，表示太緊或罩杯太淺。

這個檢查也能告訴您平常穿的尺寸是否合適。許多人穿著過大兩個尺寸的下圍帶，並用過小的罩杯來補償，這就是為什麼肩帶最終要承受重量。一旦下圍帶正確，肩帶只需輕微的張力就能保持在原位。

• 請先在最寬的鉤環上試穿內衣；隨著下圍帶鬆弛，您應該還有更緊的鉤環可以使用。
• 如果前中心無法平貼您的胸部，請先重新檢查罩杯尺寸，再歸咎於下圍。

七步驟測量您的胸罩下圍

1. 1. 脫到只剩肌膚或薄胸罩： 取下有襯墊或模塑胸罩、厚上衣以及任何在肋骨處有厚重縫線的衣物，然後站在鏡子前。 應避免的錯誤：在有襯墊的胸罩上測量，這會增加不屬於您的公分數。
2. 2. 找到下胸圍線： 找出胸部正下方的皺褶處，也就是合身鋼圈應放置的位置。這是您要測量的線條，而非胸部最豐滿的部位。 檢查點：軟尺應位於胸部組織下方，而非橫跨其上。
3. 3. 將軟尺水平且貼合地環繞： 將軟尺以與前方相同的高度繞過背部，拉緊貼合，並在鏡子中確認軟尺與地面平行。 要避免的錯誤：讓捲尺在背部往上滑動，導致測量值變小。
4. 4。吐氣並讀取數字： 正常吐氣，保持手臂放鬆，在捲尺交會處讀取測量值。重複一次以確認。 檢查點：兩次讀數相差在 2 公分以內即為可靠；差距過大表示捲尺移動了。
5. 5。四捨五入到偶數下圍尺寸： 將下胸圍測量值四捨五入到最接近的偶數。如果剛好介於兩個數字之間，請從較小的下圍尺寸開始。 要避免的錯誤：因為習慣而無條件進位，這樣會讓下圍一開始就太鬆。
6. 6。當下圍尺寸改變時，請調整罩杯： 如果下圍尺寸減小一號，罩杯就要增加一級，以維持相同的容量。下圍尺寸和罩杯尺寸是互換關係，不是兩個獨立的數字。 檢查點：如果更換下圍尺寸後罩杯突然出現空隙，表示罩杯需要升級。
7. 7. 在真實的胸罩上測試： 將胸罩扣在最寬的鉤子上，檢查下圍是否保持水平，並在舉起手臂時保持不動。 下一步：如果下圍上移，請選擇較小的尺寸；如果勒得太緊，請選擇較大的尺寸或重新檢查罩杯。

讓下圍測量發揮作用的胸罩

• 牡丹蕾絲全罩杯胸罩 - 睿智紅: 一款薩維紅色的精緻蕾絲全罩杯胸罩，提供背圍和罩杯尺寸。全罩杯形狀能覆蓋更多胸部，因此如果您偏好更完整的包覆，這是測試您測量背圍尺寸的實用款式。
• 幾何蕾絲高級支撐胸罩 - 焦橙色: 採用結構化罩杯、支撐性鋼圈，以及寬側翼和肩帶，能分散重量以達到穩固貼合。寬側翼和肩帶能將壓力分散到整個肋骨籠，這在您剛轉換到更緊的背圍尺寸時最為重要。
• 柳樹蕾絲中腰三角褲 - 藍綠色: 低腰中腰三角褲，正面蕾絲拼接，臀部完整包覆，純棉褲底，多種尺寸可選。調整好鬆緊帶後，中腰三角褲會位於鬆緊帶線下方，因此不會與合身的胸罩互相干擾。

正確測量胸罩下圍只需兩分鐘，能避免多年來肩帶代勞下圍應有的支撐功能。測量下胸圍，取偶數下圍尺寸，更改下圍時調整罩杯，並在購買前用您已有的胸罩確認結果。